Ha jelentkezni szeretnél a

HASIZOMREGENERÁLÁS - KEZDŐ

tanfolyamra, kérlek, jelentkezz be!

Írhatnám, hogy a program egy 20 perces online konzultációval kezdődik….de nem! A program a benned megérő felismeréssel kezdődik! Azzal a felismeréssel, hogy valami nem jó az életedben, testedben, lelkedben és változtatni szeretnél. Majd hosszas gondolkodás és a téma körüljárása után úgy döntesz, márpedig te tornázni fogsz! Újabb körök után valahogy rátalálsz a hasizomregenerálás fontosságáról szóló cikkre és azonnal döntesz! Neked bizony egy ilyen program kell, hiszen csodás előtte-utána fotókon látszik, milyen könnyen is megy az átalakulás! Ezután pedig már egyenes az út ide.

…A program tehát egy 20 perces online konzultációval kezdődik, amikor felmérjük a tested, egészséged állapotát, az erőnlétedet és esetleges nehézségeidet. Megbeszéljük, szükséges-e esetleg a videóban lévő gyakorlatokon picit változtatnod, hogy számodra a legmegfelelőbb és leghatékonyabb legyen, mert mindig te vagy a legfontosabb. Kapsz néhány rövid feladatsort, amely felkészít a tornára. Amikor ezeket végzed, azt mondod majd: Ennyi? Ez nem túl megterhelő! Hogy lesz ebből lapos hasam? De lesz! Ne aggódj!

Következő héten érkezik hozzád az első „igazi” hasizom regeneráló gyakorlatsor, amelynek végzése kb. 20-35 percet vesz igénybe minden nap. Látszólag könnyű kis sorozat, de ha jól végzed, másnap lesz némi furcsa érzésed has tájékon.

Az első héten tehát megtörténik az online konzultáció, majd 3 héten keresztül kapod az egyre nehezedő videós gyakorlatsorozatot,amelyet végezned kell naponta legalább 1-szer, valamint heti rendszerességgel egy néhány perces infóvideót is, amelyben gyakran elhangzó kérdésekre adok választ.

A videós gyakorlatsorok nem azt jelentik, hogy teljesen magadra vagy hagyva! Folyamatosan kérdezhetsz, ha valamivel elakadsz, fáj, húzódik, kényelmetlen, akkor javaslok megoldásokat, változtatási lehetőségeket, helyettesítő gyakorlatokat.

Nyugodtan panaszkodhatsz, nyavalyoghatsz is nekem üzenetben, hogy most nem volt időd, meg beteg a gyerek, nem aludtál már 3 napja. Mindig igazán megértő vagyok és néha még fel is mentelek az önmaracangolás súlya alól.

Örömmel veszem a gyakorlatokról készített videódat is, amellyel megbizonyosodhatunk a mozdulatok helyes végzéséről.

A kezdő regenerálás után áttérhetsz a középhaladó feladatsorra, amely nehezebb gyakorlatokkal, több izzadtságcseppel folytatja tovább az elkezdett munkát újabb 4 héten keresztül.

Csomag tartalma:
• 1 online konzultáció a kurzus elején
• szükség esetén a gyakorlatok egyénre szabása
• 1 rövid felkészítő videó
• 3 gyakorlatsor (hosszú és rövid változatban)
• 3 tuti tipp videó fontos témákról

Díj: 13.900 ft / kurzus